Educational Programs in Japan 教育プログラム

渡辺満里奈 マタニティ・ピラティス

ピラティスメソッドの代表的継承者、ロン・フレッチャー氏のフレッチャー・ピラティスより動きを選び、マタニティ向けのプログラム。
妊婦でも行なうことができるゆっくりとしたエクササイズで、普段使わない全身の筋肉を動かすため、妊娠中の運動にとても適しています。
継続して行なうことで、お産に向けての体力がつき、心を落ち着かせストレスを解消することができます。

渡辺満里奈 マタニティ・ピラティス

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CONTROLOGY (コントロロジー)~ピラティス・メソッドの原点~発売のお知らせ

ロン・フレッチャー・プログラム・オブ・スタディのコンプリヘンシブプログラム(インストラクター養成コース)の必読書のひとつにもなっている、ジョセフ・H・ピラティスの著書「Your Health」、と「Return to Life THROUGH CONTROOGY」の初の邦訳書です。2冊を合本としジョセフ・ピラティスの指導中の写真や年表を加え、ピラティス・メソッドの哲学とオリジナルのエクササイズの形、そして歴史的な流れまでがわかるようになっております。

CONTROLOGY (コントロロジー)~ピラティス・メソッドの原点


Every body is beautiful ピラティスで体の中から美しく

ロン・フレッチャーの提唱する「コントトロジー・プログラム」 を、多数の写真とともにわかりやすく解説。
頭(心)、体、呼吸、精神のための「コントロロジー」 の概念・必性から、基本的な動きやテクニックまでを段階的に学ぶことができます。
体に過度な負担をかけることなく、体の持つ潜 在能力を引き出す自然な体の使い方を身につけることで、体を引き締め、体調を整え、全身を改善するのに役立てることができます。

Every body is beautiful ピラティスで体の中から美しく